Pensieri appesi
Appunti e Spunti
di Alessandro
La musica è una radice che alimenta l’anima umana attraverso le sue note
Pratica di rilassamento e ascolto del Battito del Cuore:
Scegliamo un posto confortevole dove sederci con la sicurezza che almeno per 10 minuti nessuno verrà a disturbarci.
Chiudiamo gli occhi, e respiriamo “con la pancia” in modo da rilassare anche tutta l’area del ventre.
Portiamo l’attenzione al cuore, e rimaniamo in ascolto. Lentamente sgomberiamo la mente dai pensieri e lasciamoci avvolgere dal battito del Cuore.
Rimaniamo in questo stato finchè vogliamo, recuperando energie mentali per proseguire la giornata.
La tua filosofia di vita
può essere uno spunto di riflessione per tanti, condividila.