Ansia, cos’è come calmarla

L’ansia è uno dei motivi più comuni per i quali le persone si rivolgono ad un professionista della salute mentale. Alcuni studi condotti sugli esiti delle psicoterapie sono però giunti a conclusioni decisamente inaspettate: l’ansia non veniva affatto eliminata ma continuava a far parte dell’ “arsenale” emotivo di questi pazienti anche dopo aver concluso un percorso psicoterapeutico (Gabbard, 2005).

Sembra fra l’altro che alcune predisposizioni genetiche possano rendere alcune persone più vulnerabili di altre a reagire in modo ansioso di fronte agli eventi. Tali tratti “innati” non sembrano affatto risultare controproducenti per l’adattamento della specie umana dato che si sono evidentemente mantenuti nel nostro patrimonio genetico fino ad oggi.

L’ansia dunque è tutt’altro che da eliminare e sembra anzi importante ai fini evolutivi e dell’adattamento. Possibile?

Beh dipende cosa ce ne facciamo della nostra ansia, come la utilizziamo o se, al contrario, ci facciamo “usare” da essa. Le “ansie” non sono affatto tutte uguali…

“L’ansia è come una sedia a dondolo: sei sempre in movimento, ma non avanzi di un passo.”
(Jodi Picoult)

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