CAMMINARE RIGENERA IL CERVELLO, ALLEVIA LA TRISTEZZA E LO STRESS

Se ti senti triste, preoccupato o ansioso, uno dei migliori rimedi naturali è camminare

Se vi sentite ansiosi e preoccupati oppure tristi, andate a camminare, è il miglior metodo naturale. Immergersi nella natura ed allontanare il problema è una delle migliori soluzioni. Una bella camminata infatti aiuta ad allontanare lo stress ed a ricaricare le energie.

In pratica camminare o fare qualunque esercizio fisico è considerato uno dei trattamenti migliori per combattere ansia e depressione. Questo succede perche’ camminare velocemente o fare attività fisica a ritmo sostenuto, aiuta a rilasciare endorfine che ci aiutano a rilassarci e riduce il cortisolo, che è l’ormone che causa lo stress.

Camminare non solo aiuta a rilassarci  ma pare che il cervello ne tragga molti giovamenti, sembra che il cervello si rigeneri dopo aver camminato.

PERCHE’ CAMMINARE RIGENERA IL CERVELLO?


LEGGI TUTTO

La tua filosofia di vita
può essere uno spunto di riflessione per tanti, condividila.

    Caratteri disponibili 2000
    Aiutaci a prevenire lo spam rispondendo alla domanda in numero